진심으로 바쁘더라도 하나님을 위해 시간을 내는 방법

01바쁜데도 하나님을 위한 시간을 어떻게 마련할 수 있을까: 진정한 주일을 찾아라

1주일은 168시간이 있습니다. 새로운 루틴을 설치하기 전에, 솔직하게 평범한 한 주일을 고려하십시오. 당신이 원했던 주일에 시작하지 마십시오. 수면, 유급 업무, 여행, 식사, 청소, 돌봄, 의료 업무, 예배, 그리고 그 사이에 회복하는 데 소비된 남은 시간을 기록하십시오.

매 분을 추적하는 대신 광범위한 블록을 사용하세요. 요점은 당신이 시간을 낭비하고 있다는 것을 증명하는 것이 아니라 세 가지 상황 중 어느 것이 사실인지 발견하는 것입니다.

• 주위에 숨겨진 작은, 움직이는 주머니가 있다.
• 선택적 약속들이 모든 마진을 차지하고 있다.
• 필수적인 업무와 돌봄은 진정으로 사용 가능한 에너지를 소모합니다.

각각의 발견은 다른 대응을 요구합니다. 첫 번째는 안침이 필요합니다. 두 번째는 결정이 필요합니다. 세 번째는 연민과 아주 작은 실천이 필요합니다.

감사는 40분의 자동 스크롤을 드러낼 수 있지만, 또한 당신의 "자유 시간"이 당신을 기능적으로 유지하는 유일한 회복임을 보여줄 수도 있습니다. 헌신의 이름으로 할당되지 않은 모든 분을 빼앗지 마십시오. 하나님은 몸이 결코 잠을 자거나 조용히 할 필요가 없다고 속이는 것으로 영광을 받지 않으십니다.

질문 바쁘다는 것이 죄인가은 꽉 찬 달력에 답할 수 있는 것보다 더 많은 주의가 필요합니다. 일부 바쁨은 회피나 약한 경계에서 비롯됩니다. 그 대부분은 필요한 노동, 사랑, 가난, 질병 또는 선택하지 않은 계절에서 비롯됩니다.

02실습을 추가하기 전에 한 가지 주장을 제거합니다.

감사가 선택적 압박을 드러낸다면, 한 가지 차감 선택하십시오. 반복되는 약속 하나를 거절하고, 하나의 기준을 낮추거나, 항상 해왔기 때문에 한 가지 작업을 중단하십시오. 명확한 '아니오'는 많은 미래의 '예'를 보호할 수 있습니다.

이것은 남은 음식에 기도를 끼워넣는 것보다 더 어렵습니다. 왜냐하면 빼기 연산이 타협점을 명확하게 보이게 하기 때문입니다. 누군가는 실망할 수 있습니다. 집은 덜 완성된 것처럼 보일 수 있습니다. 받은 편지함은 불완전할 수 있습니다. 부끄러움 없이 거절하는 방법의 가이드는 충실한 한계를 무관심과 구별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

모든 책임을 버릴 수 있다고 생각하지 마십시오. 야간 근무는 최적화할 수 없습니다. 아기는 침묵으로 예약할 수 없습니다. 아픈 친척은 당신이 보호하기를 바랐던 바로 그 시간에 필요할 수 있습니다. 그러한 계절에는, 그 사람이 더 많은 수치심을 지고 있는 것보다 관리가 더 가벼워져야 합니다.

작다는 것은 심각하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 예수님은 숨겨진 기도를 칭찬하시고, 말들을 쌓아두는 것을 경고하시며, 기억될 만큼 충분한 기도 단계를 가르치십니다. 성경 또한 긴기도 보여줍니다. 길이는 주의를 끌 수 있지만, 길이는 그 증거가 아닙니다.

03이미 있는 문에 기도문을 부착하세요.

안앵커는 다른 달력 알림 없이 발생하는 이벤트입니다. 전자레인지가 눌리는 소리, 차가 시동을 걸리는 소리, 교대 업무가 종료되는 소리, 약이 투여되는 소리, 아기가 먹이는 소리, 또는 휴대전화가 충전기에 연결되는 소리 등이 이에 해당합니다. 이러한 이벤트에 바로 주의할 행동을 적어두세요.

이 문장을 시도해 보세요: "___이 일어날 때, 나는 ___할 것이다."

• 전자레인지에 물을 끓일 때, 나는 시편 한 구절을 기도할 것이다.
• 내가 주차된 차에 앉을 때, 나는 하나님 앞에서 세 사람을 명명할 것이다.
• 야간 근무가 끝나면, 한 가지 은혜에 감사하고 한 가지 짐을 덜어줄 것이다.
• 아기가 먹이를 시작할 때, 가능한 한 짧은 성경 구절을 들어줄게.

이것은 낯선 어휘가 필요하지 않고 고정된 시간의 기도처럼 느껴집니다. 이 단어는 당신의 실제 하루와 관련이 있습니다. 기도하기에 가장 좋은 시간이 무엇인지를 결정하는 경우 인상적인 시계를 선택하는 것보다 신뢰성이 더 중요합니다.

한 개의 백업 안정을 유지하세요. 점심이 위기에 빠지면 집으로 돌아가는 여행을 이용하세요. 저녁 루틴이 무너지면 밤에 처음 깨어날 때 기도하세요. 백업은 놓친 순간이 일주일의 전체에 대한 판결이 되는 것을 방지합니다.

04생명에 대한 세 가지 계획 일반 조언의 실수

신생아와 함께: 수유나 분유 준비 과정을 신호로 삼으십시오. 짧은 오디오 성경 구절이나 암기한 구절을 준비해 두십시오. 하지만 주의력이 분산될 것으로 예상하십시오. 일주일에 한 번, 그 도움이 실제로 사용할 수 있다면 신뢰할 수 있는 사람에게 15분 동안 보호된 시간을 요청하십시오. 수면 부족을 당신이 최대한 활용해야 할 영적 기회로 여기지 마십시오.

교대 근무 중: 충성심을 "아침"에 묶는 것을 멈추세요. 시계가 뭐라고 하든 깨어나는 시작 기도와 깨어나는 끝 기도를 선택하세요. 교대 근무의 중간에 한 번 휴식을 취하세요. 교대 근무 변경일에는 몸이 적응하는 동안 가장 짧은 두 개의 안정을만 유지하세요.

병든 친척을 돌보는 동안: 기도와 반복되는 돌봄을 연결하세요—약 복용 후, 약속을 기다리는 동안, 또는 그 사람이 휴식을 취한 후에요. 불평은 여기에 속합니다. 기쁜 생각을 만들어내지 않아도 됩니다. 자신의 말이 다할 때 다른 믿는 사람에게 더 긴 간구를 부탁하세요.

이 계획 중 어느 것도 조용함을 보장하지 않습니다. 그들은 여전히 요구가 많은 삶 안에서 교제를 위한 공간을 마련합니다. 예수님의 회고가 보여주듯이 고독은 가치 있을 수 있지만, 중단된 기도는 여전히 기도입니다.

055분 버전과 10분 버전

5분 동안 네 가지 동작을 사용합니다.

1. 30초 동안 가만히 서서 정상적으로 호흡하세요.
2. 6에서 10절씩 천천히 읽으십시오.
3. 신에게 무엇이 진실인지 말하세요—감사, 슬픔, 고백, 또는 필요.
4. 한 문구를 다음 작업으로 가져갑니다.

10분 동안 그 동작을 유지하고 두 번째 읽기를 추가하고, 두 분의 침묵과 당신의 바로 그 집 밖의 한 사람을 위한 간구를 추가하십시오. 시간이 끝나면 멈추십시오. 의도적으로 끝내는 것은 연습을 신뢰할 수 있도록 유지하는 데 도움이 됩니다.

내일 20분 있으면 머물 수 있고, 3분 있으면 시작해도 돼. 조용한 시간 만들기의 동반 안내서는 일정을 잡는 것보다 실천 내용을 발전시키는 내용이야.

Day 4의 기도 기능은 수시간의 기도 및 안내된 시퀀스를 제공하며, 홈 화면 위젯 및 Apple Watch 지원은 이미 보고 있는 위치에 단서를 배치할 수 있습니다. 오늘의 영적 수련은 계정이 없어도 무료로 제공됩니다. 매일의 7개의 마나 카드는 구독이 필요합니다. 따라서 전체 세트가 무료라고 가정하는 계획을 세우지 마십시오. 도구는 다음 개방을 제시할 수 있지만, 당신을 위한 주의를 끌 수는 없습니다.

06부끄러운 세금 없이 반품하세요.

너는 안커를 놓칠 것이다. 아이가 울거나, 매니저가 전화할 수도 있고, 아니면 그냥 잊어버릴 수도 있다. 만회하기 위해 연습을 두 배로 늘리지 않고 다음 신호에 다시 시작하라. 기도는 연체금이 아니라 관계이다.

일시적으로 리듬이 계속 실패하면, 그것을 축소하거나 이동하세요. 그것은 당신이 하나님을 사랑하지 않는다는 증거가 아니라, 정보입니다. 계절이 바뀌면 실행 가능한 실천이 성장할 수 있습니다. 상상 속의 완벽한 것은 오늘에는 도움이 되지 않습니다.

07자주 묻는 질문