iPhone 집중 모드로 안식일 모드를 설정하는 방법

01오 분 만에 iPhone에 안식일 모드 만들기

Apple의 현행 경로는 설정 → 집중 모드 → + → 사용자 설정입니다. 집중 모드의 이름을 “안식일”로 짓고, 아이콘을 고른 다음 집중 모드 사용자화를 탭하십시오. 그런 뒤 다음 부분들을 구성하십시오.

1. 사람에서 다음에서 알림 허용을 고르고, 당신에게 닿을 통로가 정말로 필요한 사람을 추가하십시오.
2. 앱에서는 안전이나 그날에 도움이 되는 것만 허용하십시오. 전화, 메시지, 지도, 의료 앱, 또는 꼭 필요한 장비를 제어하는 앱 정도입니다.
3. 화면 선택에서 조용한 잠금 화면과 허용된 도구만 있는 홈 화면 페이지를 연결하십시오.
4. 일정 추가 → 시간을 탭하고 금요일 시작 시각, 토요일 종료 시각, 해당하는 요일을 고르십시오.
5. 집중 모드를 손으로 한 번 켜 본 다음, 허용 목록에 있는 사람에게 전화와 메시지를 보내 달라고 부탁하십시오.

메뉴 이름은 iOS 판마다 조금씩 바뀌지만, Apple의 집중 모드 안내는 같은 기능을 확인해 줍니다. 허용된 사람과 앱, 연결된 홈 화면, 그리고 시간과 위치와 앱에 따른 자동 일정입니다.

고정된 시간 일정은 계절을 따라 움직이는 일몰을 따라가지 못합니다. 당신의 가정이 현지 해넘이에 하루를 시작한다면 믿을 만한 지역 자료를 확인하고 일정을 주기적으로 조정하십시오. Day 4는 일몰을 계산하지 않습니다. 그 배경에 있는 물음, 곧 일몰인지, 촛불을 켜기 위한 여유 시간인지, 또 다른 공동체의 관행인지는 안식일이 시작하는 시각에 속합니다.

02일을 다시 열지 않고 가족과 긴급 상황만 통과시키기

거대한 차단 목록이 아니라 허용 목록을 만드십시오. 부모, 자녀, 돌보는 사람, 급한 근무를 대신 서는 사람, 믿을 만한 이웃이 여기 들어갈 수 있습니다. 동료 가운데 누군가 언젠가 긴급한 일이 생길 수 있다는 이유로 동료 전부를 들일 필요는 없습니다. 당신의 직장이 실제로 쓰는 통로를 지정하십시오.

사람 안에서 iPhone은 선택한 그룹의 전화를 허용할 수 있고, 반복해서 거는 전화를 통과시킬 수도 있습니다. Apple은 그 옵션을 같은 사람이 3분 안에 두 번 이상 거는 전화로 정의합니다. 유용하지만, 그런 것이 있다는 사실을 가족에게 알려 주십시오. 아무도 모르는 긴급 통로는 장식일 뿐입니다.

사람만이 아니라 앱도 시험하십시오. 허용한 사람이 보낸 메시지라도 당신이 조용하게 만든 앱을 통해 도착할 수 있고, 자동으로 오는 의료나 보안 경보는 연락처가 아니라 앱에서 올 수 있습니다. 꼭 필요한 통로마다 실제로 한 번씩 시험해 보십시오. 필요하다면 알람은 남겨 두십시오. 다른 사람의 금욕적인 화면 갈무리를 그대로 따라 하다가 혈당 알람이나 문 감지기, 돌봄 팀의 번호를 실수로 무음으로 만들지는 마십시오.

집중 모드 상태 공유는 메시지 앱이 다른 사람에게 알림이 조용해졌다고 알려 주기를 바랄 때만 켜십시오. “안식일”이라는 이름을 드러내지는 않지만, 상대가 메시지를 긴급으로 표시하게 만들 수도 있습니다. 그것이 그 경계에 도움이 되는지 스스로 판단하십시오.

03조용한 홈 화면과 더 강한 스크린 타임 마찰 더하기

집중 모드에 연결하기 전에 홈 화면 페이지를 하나 만드십시오. 전화, 메시지, 지도, 카메라, 성경이나 기도문, 그리고 필요한 손쉬운 사용이나 건강 도구를 그 페이지에 두십시오. 메일, 뉴스, 스토어, 게임, 소셜 앱은 그 페이지에서 치우십시오. 아이콘을 없앤다고 앱이 삭제되지는 않습니다. 집중 모드의 홈 화면 설정에서 그 페이지를 골라 두면, 집중 모드가 켜져 있는 동안 저절로 나타납니다.

알림이 조용해져도 앱을 여는 일까지 막히지는 않습니다. 습관이 계속 이긴다면 설정 → 스크린 타임 → 다운타임을 더하십시오. 필요하다면 앱 및 웹 사이트 활동을 켜고, 예약됨을 고른 뒤 요일 사용자화로 금요일과 토요일의 시간대를 정하십시오. 항상 허용됨에는 꼭 필요한 앱과 연락처를 남겨 두십시오. 제한된 앱이 그저 흐려져 무시하기 쉬운 상태가 아니라 아예 막히기를 원한다면 다운타임 시 차단을 켜십시오.

밤을 넘기는 일정은 믿기 전에 시험해 보십시오. 요일을 다루는 화면은 기간이 시작하는 날을 가리킬 수도 있고 그 시간이 적용되는 날을 가리킬 수도 있으며, Apple은 판마다 표현을 바꿉니다. 금요일 밤과 토요일 아침에 각각 제한된 앱을 열어 보고, 아직 설정하는 중일 때 일정을 바로잡으십시오.

집중 모드와 다운타임은 일부러 다르게 만들어졌습니다. 집중 모드는 방해와 무엇이 보이는지를 다스리고, 다운타임은 접근을 다스립니다. 한 주는 집중 모드만으로 시작하십시오. 활동 기록이 필요하다고 보여 주는 곳에만 차단을 더하십시오.

04Android는 모드와 방해 금지, 디지털 웰빙을 쓴다

요즘의 Google 계열 Android에서는 설정 → 모드 → 내 모드 만들기를 열거나 방해 금지를 설정하십시오. 시간 범위를 정한 다음, 알림 필터로 사람과 앱, 알람, 그 밖의 방해를 허용하십시오. Google은 경로가 제조사마다 다르고 일부 모드 기능은 더 새로운 Android 버전이 필요하다고 밝힙니다.

앱 쪽 마찰을 원한다면 설정 → 디지털 웰빙 → 집중 모드를 열고, 주의를 흩뜨리는 앱을 고른 뒤 일정 설정을 탭하십시오. 켜져 있는 동안 그 앱들은 멈추고 알림도 오지 않습니다. 다만 Android는 시간을 정해 잠시 쉬어 가는 것을 허용합니다. 취침 모드도 흑백 화면과 어두워진 화면을 예약할 수 있지만, 그 수면 중심의 틀은 밝은 가족 안식일에는 맞지 않을 수 있습니다.

Samsung, Motorola를 비롯한 제조사들은 이 설정들의 이름을 바꾸거나 자리를 옮깁니다. 설정에서 “모드”, “방해 금지”, “디지털 웰빙”을 검색한 다음, 같은 세 가지 시험을 해 보십시오. 허용된 가족의 전화, 꼭 필요한 앱의 알림, 그리고 차단된 방해 앱입니다. 화면 갈무리와 똑같아 보이는 것보다 기능이 더 중요합니다.

05휴대전화를 내려놓는 일을 몸의 동작으로 만들기

자동화는 소음을 없애 주지만 몸에 밴 습관을 없애 주지는 않습니다. 시작에 몸이 기억할 수 있는 작은 동작을 하나 주십시오. 다음 안식일이 언제인지 확인하고, 꼭 보내야 할 마지막 메시지를 보내고, 아직 시작되지 않았다면 집중 모드를 켜고, 늘 앉는 의자에서 떨어진 정해진 선반 하나에 휴대전화를 올려 두십시오. 휴대전화가 대신하던 일이 있었다면 종이 성경, 공책, 시계, 카메라를 준비해 두십시오.

끝에는 의도적으로 돌아오십시오. 집중 모드를 끄고, 허용된 사람들의 전화를 먼저 훑어보고, 업무 메일을 언제 다시 열지는 그다음에 정하십시오. 조용했던 하루를 사십 분 동안의 무분별한 따라잡기로 보상하지 마십시오. 준비와 쉼, 예배, 복귀로 이어지는 단순한 주간의 형태는 안식일 지키는 법에서 펼쳐집니다.

일, 장애, 돌봄, 고립, 안전 때문에 “휴대전화 없는”이 어리석거나 불가능한 일이 될 수도 있습니다. 이웃 사랑이 요구한다면 기기를 손 닿는 곳에 두십시오. 목표는 기술의 인상적인 부재가 아닙니다. 기술이 제 자리, 곧 더 작은 자리를 차지하게 하는 것입니다.

Day 4 — A Witness of Time은 침묵이 시작되기 전까지만 돕습니다. 계정 없이 무료로 오늘의 거룩한 날짜와 다음 안식일을 보여 주고, 홈 화면 위젯은 그날과 달, 해를 보이게 해 줍니다. 집중 모드를 관리하거나 앱을 차단하거나 스크린 타임을 기록하거나 현지 일몰을 계산하지는 않습니다. 눈에 보이는 신호 하나가 준비에 도움이 된다면 iPhone용 성경 달력 위젯을 보십시오. 그날이 시작되고 나면, 가장 좋은 안식일 앱은 조용한 휴대전화일지도 모릅니다.

06자주 묻는 질문